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回答1
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周祎 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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產后頭暈可通過補充鐵元素、蛋白質、維生素B12等營養來緩解。鐵元素能促進血紅蛋白合成，蛋白質是身體恢復的重要物質，維生素B12參與神經系統代謝。 1. 鐵元素：產后女性易因失血導致缺鐵性貧血，進而引發頭暈。可通過食用動物肝臟、瘦肉、豆類等補充鐵元素，也可服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑，但需遵醫囑。 2. 蛋白質：蛋白質有助于身體組織修復和增強免疫力。常見的富含蛋白質的食物有雞蛋、牛奶、魚肉等，還可適當補充蛋白粉。 3. 維生素B12：它對神經系統健康至關重要。缺乏維生素B12可能導致神經系統功能異常，加重頭暈癥狀。可從肉類、蛋類、奶制品中獲取，也可在醫生指導下服用甲鈷胺、腺苷鈷胺等藥物。 產后頭暈通過合理補充鐵元素、蛋白質和維生素B12等營養，能在一定程度上緩解癥狀。但如果頭暈癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2025-03-12 13:57
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