挑選改善睡眠的膠原蛋白產(chǎn)品，需考慮原料來源、分子量大小、營養(yǎng)成分、生產(chǎn)工藝、認證標準等因素。 1. 原料來源：優(yōu)質(zhì)原料是基礎，如魚皮、牛骨等來源的膠原蛋白質(zhì)量較好。 2. 分子量大?。狠^小的分子量更易被人體吸收，一般選擇分子量在1000 - 3000道爾頓的產(chǎn)品。 3. 營養(yǎng)成分：除膠原蛋白外，添加了褪黑素、γ-氨基丁酸等成分的產(chǎn)品，改善睡眠效果可能更好。 4. 生產(chǎn)工藝：先進的生產(chǎn)工藝能保證膠原蛋白的活性和純度，如酶解技術等。 5. 認證標準：有相關權(quán)威認證的產(chǎn)品，質(zhì)量更有保障，如GMP認證等。 挑選改善睡眠的膠原蛋白產(chǎn)品時，綜合考慮上述因素，能選到更適合的產(chǎn)品。但需注意，若睡眠問題嚴重，應及時就醫(yī)。