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孕期吃草莓如何改善營養？

2025-03-12 02:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：懷孕與妊娠病

問題：

孕期吃草莓如何改善營養？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳敏副主任醫師

廣州醫科大學附屬第三醫院

三級甲等

胎兒醫學中心（產前診斷科）

孕期吃草莓可從多方面改善營養，如補充維生素C、提供葉酸、補充鉀元素、促進消化、提供纖維素等。 1.補充維生素C：草莓富含維生素C，能增強免疫力，有助于孕婦抵抗疾病，還對胎兒的皮膚、骨骼等發育有益。 2.提供葉酸：葉酸對胎兒神經管發育至關重要，草莓中含有一定量的葉酸，可滿足孕期部分需求。 3.補充鉀元素：鉀元素對于維持孕婦體內的電解質平衡有重要作用，草莓中含有該元素，有助于孕婦身體健康。 4.促進消化：草莓酸甜可口，其含有的酸性物質能刺激胃液分泌，增強胃腸蠕動，促進消化。 5.提供纖維素：草莓中的纖維素可促進腸道蠕動，預防和緩解孕期常見的便秘問題。總之，草莓營養豐富，在孕期食用能從多方面改善孕婦營養狀況，對孕婦和胎兒的健康都有積極意義。不過，食用時要注意清洗干凈，確保食品安全。
2025-03-12 03:35

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