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2025-03-11 00:17 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

小兒咳嗽期間南瓜怎么吃更健康？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林穗方主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

保健科

小兒咳嗽期間，南瓜做成南瓜粥、南瓜湯、清蒸南瓜、南瓜泥、南瓜餅食用更健康。 1. 南瓜粥：將南瓜切成小塊，與大米一起煮成粥。南瓜粥易于消化，能減輕小兒腸胃負擔，且大米有健脾和胃作用，適合咳嗽期間食用。 2. 南瓜湯：把南瓜加水煮爛，用攪拌機打成細膩的湯。南瓜湯水分足，能補充小兒因咳嗽流失的水分，緩解喉嚨不適。 3. 清蒸南瓜：將南瓜洗凈切塊，放入蒸鍋中蒸熟。清蒸能最大程度保留南瓜營養，且清淡不油膩，不會刺激呼吸道。 4. 南瓜泥：把蒸熟的南瓜搗成泥狀。南瓜泥口感細膩，適合吞咽能力較弱的小兒，能為其提供豐富維生素和礦物質。 5. 南瓜餅：把南瓜泥與面粉混合，制成小餅煎熟。南瓜餅味道香甜，可增加小兒食欲，但制作時少放油，避免過于油膩。小兒咳嗽期間，以上幾種南瓜的吃法既營養又健康。不過，要根據小兒年齡和消化能力選擇合適的方式，且食用量不宜過多。
2025-03-11 08:55

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