寶寶照藍(lán)光后睡不好，可能受環(huán)境、身體不適、生物鐘紊亂、心理因素、饑餓等影響，家長(zhǎng)可從營(yíng)造環(huán)境、緩解不適、調(diào)整作息、安撫情緒、合理喂養(yǎng)等方面行動(dòng)。 1.營(yíng)造舒適環(huán)境：保持睡眠環(huán)境安靜、溫度適宜、光線(xiàn)柔和，為寶寶創(chuàng)造良好睡眠條件。 2.緩解身體不適：檢查寶寶皮膚有無(wú)藍(lán)光照射引起的皮疹等不適，及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生處理。 3.調(diào)整生物鐘：白天適當(dāng)讓寶寶少睡，增加活動(dòng)時(shí)間，逐漸調(diào)整其生物鐘。 4.安撫情緒：多抱抱、撫摸寶寶，給予足夠安全感，緩解其緊張情緒。 5.合理喂養(yǎng)：確保寶寶吃飽，避免因饑餓影響睡眠。 寶寶照藍(lán)光后睡不好，家長(zhǎng)需綜合多方面因素采取措施。若寶寶睡眠問(wèn)題持續(xù)不改善，建議及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院新生兒科就診。