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2025-03-09 21:44 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

補鈣食物為何能改善皮膚干燥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙宇副主任醫師

齊齊哈爾市中醫醫院

三級甲等

中醫內科

補鈣食物能改善皮膚干燥，與增強皮膚屏障功能、促進新陳代謝、調節皮脂分泌、維持神經肌肉興奮性、抗氧化等有關。 1. 增強皮膚屏障功能：鈣是維持皮膚角質層完整性的重要元素，充足的鈣有助于保持皮膚細胞間的緊密連接，減少水分流失，增強皮膚屏障功能。 2. 促進新陳代謝：鈣參與細胞的新陳代謝過程，能促進皮膚細胞的更新和修復，使皮膚保持健康狀態，改善干燥問題。 3. 調節皮脂分泌：鈣可以調節皮脂腺的分泌功能，使皮膚保持適當的油脂分泌，防止皮膚過于干燥。 4. 維持神經肌肉興奮性：鈣對維持神經肌肉的正常興奮性有重要作用，有助于保持皮膚的正常感覺和彈性，減輕皮膚干燥引起的不適。 5. 抗氧化：部分補鈣食物富含抗氧化物質，能幫助清除皮膚中的自由基，減少氧化損傷，改善皮膚干燥和粗糙。補鈣食物通過多種途徑改善皮膚干燥狀況。日常可多攝入牛奶、豆制品、魚蝦等補鈣食物。若皮膚干燥問題嚴重，建議及時到正規醫院的皮膚美容科或營養科就診。
2025-03-10 05:04

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