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回答1
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王維明 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
中醫科
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鹽水泡腳具有清潔殺菌、促進血液循環、改善睡眠、緩解疲勞、滋養肌膚等益處。 1. 清潔殺菌：鹽水有一定殺菌作用，能抑制腳部細菌滋生，預防腳氣、腳癬等疾病。 2. 促進血液循環：泡腳可使腳部血管擴張，加入鹽后能增強效果，讓血液流動更順暢，改善手腳冰涼狀況。 3. 改善睡眠：溫熱刺激加上鹽水的作用，能調節神經系統，緩解緊張情緒，使人身心放松，更易進入深度睡眠。 4. 緩解疲勞：在外奔波一天，腳部承受較大壓力，鹽水泡腳可舒緩腳部肌肉，減輕身體疲勞感。 5. 滋養肌膚：鹽水能軟化腳部角質，使皮膚更加光滑細膩，起到一定滋養肌膚的作用。 鹽水泡腳是一種簡單又實用的養生方法，尤其適合在外漂泊、身體易疲勞的人群。不過，泡腳時水溫要適宜，時間不宜過長。若腳部有傷口，應避免使用鹽水泡腳。
2025-03-10 02:51
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