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2025-03-09 21:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

久坐致壓縮性骨折，如何通過睡姿改善

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王晶主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

脊柱外科

久坐致壓縮性骨折，可通過仰臥位、側臥位、使用合適床墊、調整枕頭高度、避免俯臥位等睡姿改善。 1. 仰臥位：仰臥時可在腰部和膝關節下方墊薄枕，使腰部保持生理前凸，減輕骨折部位壓力，促進骨折愈合。 2. 側臥位：側臥時應保持脊柱在一條直線上，可在兩腿之間夾一個薄枕頭，減少腰部肌肉牽拉。 3. 使用合適床墊：選擇硬度適中的床墊，太硬或太軟都不利于脊柱恢復，合適的床墊能為身體提供均勻支撐。 4. 調整枕頭高度：枕頭高度要適中，維持頸椎正常生理曲度，避免頸部過度前屈或后伸，影響脊柱整體穩定性。 5. 避免俯臥位：俯臥位會使脊柱處于不自然的扭曲狀態，增加骨折部位壓力，不利于恢復，應盡量避免。通過選擇合適睡姿，如仰臥位、側臥位，配合合適床墊和枕頭高度，避免俯臥位，有助于緩解久坐致壓縮性骨折的不適，促進恢復。若骨折情況嚴重，應及時就醫，遵醫囑治療。
2025-03-10 08:34

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