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回答1
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孫云霞 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
老年科
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關愛老年人扇骨健康，可從日常鍛煉、營養補充、姿勢糾正、定期檢查、疾病防治等方面入手。 1.日常鍛煉：鼓勵老年人進行適度的肩部運動，如聳肩、旋轉肩部、手臂畫圈等，增強肩部肌肉力量，維持肩胛骨穩定性。 2.營養補充：保證攝入富含鈣、維生素D等營養素的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于維持骨骼健康，預防骨質疏松影響扇骨。 3.姿勢糾正：提醒老年人保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，減輕肩胛骨壓力，降低勞損風險。 4.定期檢查：定期帶老年人進行體檢，包括骨密度檢測、肩部X光等，及時發現潛在的骨骼問題。 5.疾病防治：積極治療可能影響扇骨健康的疾病，如肩周炎、頸椎病等。可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解疼痛。 關愛老年人扇骨健康需要綜合多方面措施。通過日常鍛煉、營養補充、姿勢糾正、定期檢查和疾病防治，能有效維護老年人扇骨健康，提高其生活質量。若出現異常，應及時前往正規醫院就診。
2025-03-10 00:39
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