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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何超拔 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
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當夫妻生活受性功能影響時，凱格爾運動、深蹲、跑步、游泳、瑜伽等鍛煉能提供幫助。 1. 凱格爾運動：主要鍛煉盆底肌肉，增強肌肉力量，有助于改善勃起功能和控制射精，對男女都有益。 2. 深蹲：能有效鍛煉大腿和臀部肌肉，促進雄激素分泌，增強性功能。 3. 跑步：是一種全身性的有氧運動，可以提高心肺功能，促進血液循環，包括性器官的血液循環，從而改善性功能。 4. 游泳：能增強全身肌肉力量，提高身體柔韌性和協調性，減輕壓力，對性功能有積極影響。 5. 瑜伽：通過各種體式和呼吸練習，幫助放松身心，緩解焦慮和緊張情緒，調節內分泌，進而改善性功能。 這些鍛煉方式都能在一定程度上改善性功能，對夫妻生活產生積極作用。但要長期堅持，并結合健康的生活方式，才能取得更好的效果。若性功能問題嚴重，建議及時就醫。
2025-03-10 04:04
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朱選文 / 主任醫師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術，隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術，具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。
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