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回答1
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賴建洋 主治醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
康復醫學科
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骨折患者可通過認知調整、情緒疏導、社交支持、康復規劃、專業幫助等突圍心理困境。 1. 認知調整：了解骨折治療與康復知識，明白恢復需時間，減少焦慮與恐懼。 2. 情緒疏導：采用深呼吸、冥想、聽音樂等放松技巧，緩解緊張、煩躁等不良情緒。 3. 社交支持：與家人、朋友交流，分享感受，獲取情感支持與鼓勵。也可參加骨折康復群體，交流經驗。 4. 康復規劃：與醫生制定個性化康復計劃，設定可實現小目標，每完成一個增強信心。 5. 專業幫助：若心理問題嚴重，尋求心理咨詢師或精神心理科醫生幫助，接受專業心理干預。 骨折患者面臨心理困境正常，通過上述方法可有效應對。積極心態對骨折康復至關重要，患者應主動調整，必要時尋求專業支持。
2025-03-10 05:19
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