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回答1
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王小平 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
疼痛科
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肩頸疼痛時，可通過休息、熱敷、按摩、藥物治療、運動鍛煉等方法快速好轉。 1.休息：讓肩頸肌肉放松，避免長時間保持同一姿勢，減少肌肉勞損。 2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在肩頸部位，促進血液循環，緩解肌肉緊張。 3.按摩：可自行或讓他人幫忙按摩肩頸肌肉，放松僵硬的肌肉。 4.藥物治療：可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物，減輕炎癥和疼痛。 5.運動鍛煉：進行一些簡單的肩頸運動，如頸部伸展、聳肩等，增強肩頸肌肉力量。 肩頸疼痛時，可采用上述多種方法綜合治療。若疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院疼痛專科或骨外科就診。
2025-03-10 06:41
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