新手媽媽乳腺不通較為常見(jiàn)，超90%會(huì)遇到此類問(wèn)題。解決方法主要有按摩、熱敷、借助吸奶器等。 1. 按摩：可促進(jìn)乳腺管通暢。從乳房四周向乳頭方向輕輕按摩，動(dòng)作要輕柔，避免損傷乳腺組織。 2. 熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤谌榉可希艽龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解乳腺堵塞。溫度以感覺(jué)溫?zé)崾孢m為宜，每次熱敷15 - 20分鐘。 3. 借助吸奶器：若寶寶吸吮力量不足，可使用吸奶器輔助排出乳汁，防止乳汁淤積。選擇適合的吸奶器，按照正確方法使用。 4. 調(diào)整飲食：減少油膩食物攝入，避免乳汁過(guò)于濃稠加重堵塞。多吃清淡、富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 5. 增加哺乳次數(shù)：讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于疏通乳腺管，排出乳汁。 新手媽媽遇到乳腺不通不必過(guò)于焦慮，可嘗試上述方法。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。同時(shí)，處理乳腺不通時(shí)要注意方法的正確性和安全性。