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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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職場人擺脫脫發危機可從調整生活習慣、均衡飲食、舒緩壓力、正確護理頭發和合理用藥等方面入手。 1. 調整生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜，規律作息，有助于維持內分泌平衡，減少脫發。 2. 均衡飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，為頭發生長提供營養。 3. 舒緩壓力：可通過運動、冥想、旅游等方式釋放工作壓力，長期精神緊張會導致脫發加重。 4. 正確護理頭發：選擇適合發質的洗發水，避免頻繁燙染，減少對頭發的損傷。 5. 合理用藥：遵醫囑使用米諾地爾、非那雄胺、養血生發膠囊等藥物，促進頭發生長。 職場人擺脫脫發危機需綜合多方面進行調整。從生活細節做起，養成良好習慣，同時合理用藥，若脫發問題嚴重，應及時到正規醫院毛發美容科就診。
2025-03-09 23:42
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