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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉敦敏 主任醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
婦科
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經期適量吃菠蘿蜜有益健康，與富含維生素、礦物質、碳水化合物、膳食纖維和生物活性成分等有關。 1. 維生素：菠蘿蜜富含維生素C、維生素B族等，能增強免疫力，促進鐵吸收，預防經期因失血導致的貧血。 2. 礦物質：含有鉀、鎂等礦物質，可維持神經系統正常功能，緩解經期情緒波動和焦慮。 3. 碳水化合物：能快速補充能量，緩解經期身體疲勞、乏力等不適。 4. 膳食纖維：促進腸道蠕動，預防和緩解經期常見的便秘問題。 5. 生物活性成分：菠蘿蜜中的一些生物活性成分具有抗炎、抗氧化作用，可減輕經期身體的炎癥反應。 經期適量食用菠蘿蜜，能從多方面為女性健康提供支持。但食用時要注意適量，以免引起血糖升高等問題。
2025-03-10 00:55
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