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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳鏗 副主任醫師
廣州醫科大學附屬市八醫院
三級
重癥肝病科
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老年人保肝可適當多吃草莓、綠豆、雞蛋等食物。這些食物營養豐富，對肝臟健康有益。 1. 草莓：富含維生素C，具有抗氧化作用，能幫助肝臟抵抗自由基的損傷，減輕肝臟的氧化應激反應。此外，草莓的自然酸甜口味，有助于調節情緒，對于因肝郁氣滯而引起的情緒不佳有一定的緩解作用。 2. 綠豆：是常見的解毒食物，能促進機體的新陳代謝，幫助肝臟排出毒素。綠豆還含有豐富的蛋白質、維生素B族等營養成分，可補充身體所需，減輕肝臟代謝負擔。 3. 雞蛋：含有大量的優質蛋白質，是肝臟細胞修復和再生的重要原料。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的活化和再生，提高肝臟的功能。 草莓、綠豆、雞蛋等食物在一定程度上有助于老年人保肝。但飲食只是保肝的一個方面，還應結合健康的生活方式，如規律作息、適量運動等。如果肝臟出現問題，應及時就醫。
2025-03-07 04:24
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