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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊建波 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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哺乳期吃木瓜、奇異果、火龍果、橘子、香蕉等水果對下奶有一定重要性。 1. 木瓜：含有木瓜酵素，可刺激乳腺分泌乳汁，且富含維生素和礦物質(zhì)，能增強哺乳期身體免疫力。 2. 奇異果：富含維生素C，有解熱、止渴、通乳的功效，有助于產(chǎn)后身體恢復和乳汁分泌。 3. 火龍果：營養(yǎng)豐富，富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，改善哺乳期可能出現(xiàn)的便秘問題，間接利于乳汁分泌。 4. 橘子：含有豐富的維生素和鈣質(zhì)，鈣可通過乳汁被嬰兒吸收，對嬰兒骨骼發(fā)育有益，同時橘子的營養(yǎng)也有助于維持乳汁質(zhì)量。 5. 香蕉：含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用，能防止哺乳期女性因臥床休息時間過長、胃腸蠕動較差而引起的便秘，也能為身體補充能量，利于乳汁生成。 哺乳期適當食用這些水果，不僅能補充身體所需營養(yǎng)，還對下奶有一定幫助。但食用時需注意適量，避免食用剛從冰箱取出的水果，以防引起胃腸道不適。
2025-03-06 07:57
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