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剖宮產30天月子餐食譜有哪些攻略？

2025-03-05 21:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 剖腹產

問題：

剖宮產30天月子餐食譜有哪些攻略？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王英副主任醫師

韶關市第一人民醫院

三級甲等

產科

剖宮產月子餐30天食譜攻略涵蓋清淡流食、補血食物、通乳菜品、高蛋白食材、蔬菜水果等方面。 1. 產后初期（1 - 3天）：以清淡流食為主，如小米粥、山藥粥、雞蛋羹等，易于消化，減輕腸胃負擔。 2. 產后中期（4 - 15天）：可增加補血食物，像紅棗、豬肝、菠菜等，促進身體恢復，補充生產失血。 3. 產后通乳期（7天左右開始）：多吃通乳菜品，如鯽魚湯、豬蹄湯、絲瓜湯等，保證乳汁分泌。 4. 產后全程：攝入高蛋白食材，如雞肉、魚肉、豆腐等，有助于傷口愈合和身體機能恢復。 5. 產后每天：搭配適量蔬菜水果，如蘋果、香蕉、胡蘿卜等，補充維生素和膳食纖維，預防便秘。剖宮產月子餐需根據產后不同階段合理安排，注重營養均衡，從清淡到豐富逐步過渡，以滿足產婦身體恢復和哺乳需求。
2025-03-06 06:06

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