疫情下39周胎動(dòng)頻繁，孕媽可通過(guò)自我監(jiān)測(cè)、調(diào)整姿勢(shì)、適當(dāng)進(jìn)食、放松心情、及時(shí)就醫(yī)等方式應(yīng)對(duì)。 1.自我監(jiān)測(cè)：孕媽可通過(guò)計(jì)數(shù)胎動(dòng)來(lái)判斷胎兒情況，正常每小時(shí)胎動(dòng)3 - 5次，若胎動(dòng)過(guò)于頻繁或減少，都需警惕。 2.調(diào)整姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)可能影響胎兒，可嘗試更換體位，如左側(cè)臥位，改善胎兒的供氧情況。 3.適當(dāng)進(jìn)食：饑餓可能導(dǎo)致胎兒胎動(dòng)頻繁，可適當(dāng)吃些小零食，如餅干、水果等，補(bǔ)充能量。 4.放松心情：緊張、焦慮的情緒會(huì)影響胎兒，孕媽可通過(guò)聽音樂(lè)、冥想等方式放松。 5.及時(shí)就醫(yī)：若經(jīng)過(guò)上述處理，胎動(dòng)仍頻繁，或伴有腹痛、陰道流血等癥狀，應(yīng)做好防護(hù)前往正規(guī)醫(yī)院就診。 疫情期間，39周孕媽面對(duì)胎動(dòng)頻繁情況，不要驚慌，先進(jìn)行自我調(diào)整，若情況無(wú)改善或有異常癥狀，需及時(shí)就醫(yī)，保障自身和胎兒健康。