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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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紀妍 主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
產前診斷中心
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醫學專家推薦的產后恢復7大項目，包括子宮復舊、盆底肌修復、腹直肌修復、骨盆矯正、乳腺疏通、形體恢復、心理疏導等。 1. 子宮復舊：促進子宮收縮，排出惡露，幫助子宮恢復到孕前狀態。 2. 盆底肌修復：懷孕和分娩易導致盆底肌松弛，通過鍛煉或儀器治療，增強盆底肌力量，預防漏尿等問題。 3. 腹直肌修復：孕期腹直肌分離較常見，修復可使腹部肌肉恢復正常，改善腹部松弛。 4. 骨盆矯正：分娩會使骨盆變寬，進行矯正能恢復骨盆正常形態和功能。 5. 乳腺疏通：保證乳腺管通暢，促進乳汁分泌，預防乳腺炎等乳腺疾病。 6. 形體恢復：通過合理飲食和運動，幫助寶媽恢復身材。 7. 心理疏導：產后激素變化和生活改變，易使寶媽出現心理問題，心理疏導可緩解不良情緒。 產后恢復的這7大項目對寶媽身體和心理的恢復至關重要。寶媽可根據自身情況，在醫生指導下選擇適合的恢復項目。
2025-03-06 03:06
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就醫問藥
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