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男人因性生活時間問題產生壓力怎么調節

2025-03-05 02:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 性與性障礙

問題：

男人因性生活時間問題產生壓力怎么調節

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何映主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

男科

男人因性生活時間問題產生壓力，可通過心理調節、生活方式調整、性技巧學習、伴侶溝通及藥物輔助等方式調節。 1. 心理調節：正確認識性生活時間，避免過度焦慮和自我否定，保持積極心態，可通過放松訓練、心理咨詢緩解壓力。 2. 生活方式調整：規律作息，避免熬夜、過度勞累，適度進行有氧運動，如跑步、游泳等，增強體質。 3. 性技巧學習：了解性知識，學習合適的性技巧，延長性生活時間，提高性生活質量。 4. 伴侶溝通：與伴侶坦誠交流，分享感受和需求，互相理解和支持，共同解決問題。 5. 藥物輔助：可在醫生指導下使用達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物改善性生活時間。男人因性生活時間問題產生壓力，可從多方面進行調節。心理、生活方式、性技巧、伴侶溝通及藥物輔助等方法相互配合，能有效緩解壓力。若情況嚴重，建議到正規醫院男科或生殖健康科就診。
2025-03-05 12:31

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