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蔡明鋼 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
皮膚性病科
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去除頭皮屑可從調整生活習慣、合理使用藥物、選擇合適洗發水等方面入手。常見的藥物有酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、煤焦油洗劑等。 1.調整生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于維持頭皮正常代謝。飲食上，減少辛辣、油膩、甜食攝入，多吃富含維生素B族的食物，如全麥面包、糙米等。 2.合理使用藥物：酮康唑洗劑能抑制馬拉色菌，減少頭皮屑生成；二硫化硒洗劑有抗真菌、角質剝脫作用；煤焦油洗劑可改善頭皮角質形成，減輕炎癥。使用藥物需遵醫囑。 3.選擇合適洗發水：可挑選含去屑成分的洗發水，如吡硫鎓鋅、水楊酸等，能清潔頭皮，去除多余油脂和頭皮屑。 4.注意頭皮清潔：定期清洗頭發，根據發質和季節調整洗頭頻率，避免過度清潔損傷頭皮。 5.減少刺激：避免頻繁燙染頭發，使用溫和的梳子，減少對頭皮的物理刺激。 去除頭皮屑需綜合多方面措施，調整生活習慣、合理用藥、選對洗發水等都很重要。若頭皮屑問題嚴重或持續不緩解，建議到正規醫院的皮膚性病科就診。
2025-03-02 15:13
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