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2025-02-28 05:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腦梗

問題：

職場人如何預防腦梗威脅生命？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃大崔副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

內科

職場人預防腦梗可從生活習慣、飲食、運動、控制基礎病、定期體檢等方面入手。 1.生活習慣：要規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，戒煙限酒，減少不良習慣對血管的刺激。 2.飲食：遵循低鹽、低脂、低糖原則，多吃蔬菜水果、全谷物、魚類等富含營養且有益血管健康的食物，少吃油膩、辛辣、腌制食品。 3.運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓練，增強體質。 4.控制基礎病：積極控制高血壓、高血脂、高血糖等基礎疾病，可在醫生指導下使用硝苯地平、阿托伐他汀、二甲雙胍等藥物進行治療。 5.定期體檢：定期進行身體檢查，監測血壓、血脂、血糖等指標，以便早發現問題并及時干預。職場人預防腦梗需從多方面綜合進行，養成良好的生活方式，積極控制基礎疾病，定期體檢，這樣能有效降低腦梗發生的風險，保障生命健康。
2025-02-28 07:28