牙齦疼痛可通過一些小妙招緩解，如使用丁硼乳膏、碘甘油、甲硝唑含漱液，還可采用冰敷、鹽水漱口、按壓穴位等方法。 1. 使用丁硼乳膏：丁硼乳膏有消炎止痛作用，刷牙時可將其涂抹在牙齦疼痛處，能在一定程度上減輕炎癥，緩解疼痛。 2. 涂抹碘甘油：碘甘油可用于口腔黏膜潰瘍、牙齦炎及冠周炎。將其涂抹在牙齦腫痛部位，可起到殺菌、消炎的效果。 3. 用甲硝唑含漱液：甲硝唑含漱液能殺滅口腔內細菌，抑制細菌滋生，從而減輕牙齦炎癥和疼痛。 4. 冰敷：用冰袋或冰塊包裹毛巾，敷在臉頰對應牙齦疼痛的部位，能使局部血管收縮，減輕腫脹和疼痛。 5. 鹽水漱口：鹽水有一定殺菌作用，用溫鹽水漱口，可清除口腔內食物殘渣和細菌，緩解牙齦疼痛。 6. 按壓穴位：按壓合谷穴等穴位，能起到一定止痛效果。用手指適度按壓穴位，每次按壓數分鐘。 這些小妙招能在一定程度上緩解牙齦疼痛，但如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院口腔科就診，查明病因并進行針對性治療。同時，使用藥物需遵醫囑。