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回答1
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張曉華 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
全科
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月子期間適合吃的零食有堅果、水果干、奶制品、全麥面包、蒸煮類薯類等。 1. 堅果：如核桃、巴旦木、腰果等，富含不飽和脂肪酸、蛋白質等營養物質，有助于產后身體恢復和提高乳汁質量。 2. 水果干：像葡萄干、紅棗干、蘋果干等，保留了水果的大部分營養，能補充維生素和礦物質，還可改善口味。 3. 奶制品：牛奶、酸奶、奶片等，是優質蛋白質和鈣的良好來源，對產婦補鈣和增強體質有益。 4. 全麥面包：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，預防產后便秘，且能提供飽腹感。 5. 蒸煮類薯類：如紅薯、紫薯等，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，營養豐富且易消化。 月子期間選擇合適的零食，既能補充營養，又能緩解饑餓。但食用時要注意適量，避免因過量食用影響正餐攝入。如果有特殊的飲食需求或健康問題，建議咨詢專業醫生或營養師的意見。
2025-02-27 06:43
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就醫問藥
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產、引產、剖宮、流產后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質不同，表現的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數年后病情出世。 查看全文»
