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回答1
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黃大崔 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
內科
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感染甲流和感冒后運動耐力下降，輕度運動不一定能加快恢復，需考慮病情嚴重程度、身體反應、運動方式、營養補充、休息情況等因素。 1.病情嚴重程度：若癥狀輕微，如僅有輕微咳嗽、流涕，適當輕度運動可能有助于恢復；若癥狀嚴重，如高熱、乏力明顯，運動可能加重病情。 2.身體反應：運動中若感覺不適，如呼吸急促、頭暈等，應立即停止，此時運動不利于恢復。 3.運動方式：選擇溫和的運動，如散步、瑜伽等，避免劇烈運動。 4.營養補充：運動期間要保證足夠的營養攝入，如蛋白質、維生素等，以支持身體恢復。 5.休息情況：充足的休息是恢復的關鍵，不能因運動而減少休息時間。 感染甲流和感冒后運動耐力下降時，是否進行輕度運動要綜合多方面因素判斷。若不確定，建議咨詢醫生。不恰當的運動可能加重病情，而合理的運動結合充足休息和營養補充，才有助于身體恢復。
2025-02-25 13:56
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