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回答1
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黃大崔 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
內科
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緩解甲流和感冒肌肉酸痛，可采用休息、熱敷、補充維生素、按摩、飲用花草茶等方法。 1. 休息：充足的休息能讓身體有更多能量對抗病毒，利于肌肉恢復，緩解酸痛。 2. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在酸痛部位，可促進血液循環，減輕肌肉緊張，緩解疼痛。 3. 補充維生素：適當攝入富含維生素C、D的食物，如橙子、草莓、牛奶等，有助于增強免疫力，緩解肌肉不適。 4. 按摩：輕柔地按摩酸痛肌肉，可放松肌肉纖維，改善局部血液循環，減輕酸痛感。 5. 飲用花草茶：如薄荷茶、姜茶等，薄荷有清涼鎮痛作用，姜能促進血液循環，都可在一定程度上緩解肌肉酸痛。 這些天然小妙招能在一定程度上緩解甲流和感冒引起的肌肉酸痛。若癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時就醫，遵醫囑治療。
2025-02-24 01:24
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