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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃大崔 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
內科
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當肌肉酸痛遇上甲流和感冒，飲食上可增加水分、維生素、蛋白質攝入，選擇易消化食物，避免刺激性食物等。 1.增加水分：多喝溫開水、淡茶水、果汁等，促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，緩解不適癥狀。 2.補充維生素：多吃富含維生素的新鮮蔬果，如橙子、蘋果、菠菜等，增強免疫力，有助于身體恢復。 3.攝入蛋白質：適量食用雞蛋、牛奶、魚肉等富含優質蛋白質的食物，為身體提供能量，促進肌肉修復。 4.選擇易消化食物：可吃米粥、面條、餛飩等，減輕腸胃負擔，利于營養吸收。 5.避免刺激性食物：少吃辣椒、花椒、油炸食品等，以免加重身體不適。 合理的飲食調整對緩解肌肉酸痛以及應對甲流和感冒有積極作用。通過遵循上述飲食原則，能為身體提供所需營養，增強抵抗力，促進病情好轉。但飲食調整不能替代藥物治療，若癥狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑治療。
2025-02-24 07:12
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