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回答1
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黃大崔 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
內科
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甲流和感冒導致運動耐力下降時，飲食調整在能量補充、水分攝入、維生素攝取、蛋白質補充、清淡程度上有本質區別。 1. 能量補充：甲流患者發熱等癥狀重，能量消耗大，需多攝入高碳水食物，如米飯、饅頭；普通感冒患者能量消耗相對少，適量補充即可。 2. 水分攝入：甲流發熱易脫水，要大量飲水，可喝淡鹽水；普通感冒適當飲水維持代謝。 3. 維生素攝取：甲流患者應多吃富含維C的橙子、獼猴桃等增強免疫力；普通感冒正常攝入蔬果就行。 4. 蛋白質補充：甲流患者需攝入優質蛋白，如雞蛋、牛奶助力恢復；普通感冒適量補充。 5. 清淡程度：甲流患者飲食要更清淡，避免加重腸胃負擔；普通感冒飲食稍清淡即可。 甲流和感冒導致運動耐力下降時，飲食調整需根據病情嚴重程度和身體消耗來。合理飲食能促進恢復，提升運動耐力。若癥狀嚴重，建議及時就醫。
2025-02-23 18:47
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