甲流和普通感冒痊愈后運(yùn)動(dòng)耐力下降，恢復(fù)正常的時(shí)間受病情嚴(yán)重程度、年齡、基礎(chǔ)健康狀況、營(yíng)養(yǎng)攝入、運(yùn)動(dòng)恢復(fù)方案等因素影響。 1. 病情嚴(yán)重程度：若感冒或甲流癥狀較輕，身體損傷小，運(yùn)動(dòng)耐力恢復(fù)快，可能1 - 2周；病情重，恢復(fù)時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)至數(shù)周甚至數(shù)月。 2. 年齡：年輕人身體機(jī)能好，恢復(fù)能力強(qiáng)，可能2 - 3周恢復(fù)；老年人身體機(jī)能衰退，恢復(fù)慢，可能需1 - 2個(gè)月。 3. 基礎(chǔ)健康狀況：原本健康狀況佳、無(wú)基礎(chǔ)疾病者，恢復(fù)較快；有慢性疾病者，恢復(fù)時(shí)間會(huì)更久。 4. 營(yíng)養(yǎng)攝入：營(yíng)養(yǎng)充足能為身體恢復(fù)提供物質(zhì)基礎(chǔ)，合理飲食可加快恢復(fù)；營(yíng)養(yǎng)缺乏則會(huì)延緩恢復(fù)。 5. 運(yùn)動(dòng)恢復(fù)方案：遵循科學(xué)運(yùn)動(dòng)恢復(fù)方案，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量，有助于運(yùn)動(dòng)耐力恢復(fù)；過(guò)早或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)。 甲流和普通感冒痊愈后運(yùn)動(dòng)耐力下降恢復(fù)時(shí)間因人而異，受多種因素綜合影響。恢復(fù)期間要注意休息、保證營(yíng)養(yǎng)，按科學(xué)方案恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。若長(zhǎng)時(shí)間未恢復(fù)或有異常，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。