可通過了解體溫變化特征、觀察伴隨癥狀、掌握退燒方法、做好日常防護(hù)、及時(shí)就醫(yī)診斷等守護(hù)健康。 1.了解體溫變化特征：甲流體溫上升快，常達(dá)39℃甚至更高，持續(xù)3 - 5天；普通感冒體溫波動(dòng)小，多在38℃左右，1 - 2天可恢復(fù)。 2.觀察伴隨癥狀：甲流伴有頭痛、肌肉酸痛、乏力等全身癥狀；普通感冒主要是鼻塞、流涕、咽痛等局部癥狀。 3.掌握退燒方法：體溫低于38.5℃，可用濕毛巾擦拭等物理方法降溫；高于38.5℃，可遵醫(yī)囑用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物退燒。 4.做好日常防護(hù)：保證充足睡眠，均衡飲食，適度鍛煉，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，少去人員密集場(chǎng)所。 5.及時(shí)就醫(yī)診斷：若體溫持續(xù)異常、癥狀加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，規(guī)范治療。 通過關(guān)注甲流和感冒體溫變化規(guī)律，結(jié)合伴隨癥狀，采取合適退燒方法，做好日常防護(hù)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，能更好地守護(hù)健康。