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回答1
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黃大崔 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
內科
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甲流和感冒感染后，可通過休息、熱敷、按摩、服用藥物、補充營養等方法緩解肌肉酸痛。 1. 休息：保證充足睡眠，減少活動量，讓身體得到充分恢復，有助于緩解肌肉疲勞和酸痛。 2. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在酸痛部位，能促進血液循環，減輕肌肉緊張，緩解酸痛。 3. 按摩：適度按摩酸痛的肌肉，可放松肌肉纖維，改善局部血液循環，減輕疼痛。 4. 服用藥物：可遵醫囑服用布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等藥物，這些藥物有解熱鎮痛作用，能緩解肌肉酸痛。 5. 補充營養：多攝入富含維生素C、維生素B族的食物，如橙子、香蕉、全麥面包等，有助于增強免疫力，促進身體恢復。 甲流和感冒感染后的肌肉酸痛，可通過上述多種方法緩解。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診。
2025-02-20 16:05
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