運動愛好者感染甲流與感冒后運動耐力下降，可通過充分休息、合理飲食、藥物治療、適度康復運動、補充水分等方式快速恢復。 1. 充分休息：保證充足睡眠，讓身體有足夠時間恢復，減少身體負擔，利于體力和免疫力恢復。 2. 合理飲食：攝入富含蛋白質、維生素和礦物質食物，如雞蛋、水果、蔬菜等，為身體提供能量和營養，促進恢復。 3. 藥物治療：可遵醫囑使用抗病毒藥物如奧司他韋、扎那米韋、帕拉米韋等緩解甲流癥狀，使用解熱鎮痛藥如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等減輕感冒不適。 4. 適度康復運動：待癥狀緩解后，從低強度運動開始，如散步、瑜伽等，逐漸增加運動強度和時間，提高運動耐力。 5. 補充水分：多喝水，促進新陳代謝，加快毒素排出，維持身體正常生理功能。 運動愛好者感染甲流與感冒后運動耐力下降，需綜合運用多種方法恢復。要注重休息和飲食，合理用藥，適度開展康復運動，補充足夠水分。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。