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2024-12-10 11:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

導致晚上睡不著的常見原因有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

晚上睡不著的原因較為復雜，常見的有心理因素、環境因素、生理因素、疾病因素、藥物因素等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會使人的大腦處于興奮狀態，難以入睡。比如工作上的競爭壓力、人際關系緊張等。 2.環境因素：睡眠環境過于嘈雜、光線過強、溫度不適宜等都會影響睡眠。例如住在靠近馬路的房間，車輛噪音大。 3.生理因素：生物鐘紊亂、睡前過飽或過饑、睡前劇烈運動等。像經常熬夜導致生物鐘失調，就容易晚上睡不著。 4.疾病因素：患有神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，或者患有高血壓、冠心病等慢性疾病，身體的不適可能導致睡眠障礙。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如抗抑郁藥、降壓藥等。了解晚上睡不著的原因有助于采取針對性的措施改善睡眠。如果長期存在睡眠問題，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-10 11:41

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