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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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經常做夢睡不好覺可能由多種因素引起，如精神壓力大、不良生活習慣、睡眠環境不佳、疾病影響、生物鐘紊亂等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。 1. 精神壓力大：現代生活節奏快，工作、學習等方面的壓力可能導致精神緊張，大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，容易做夢且影響睡眠質量。 2. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶、晚餐過飽或過饑等，都可能干擾睡眠。 3. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等環境因素會影響睡眠，使人多夢易醒。 4. 疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有心臟病、哮喘等軀體疾病，都可能導致睡眠多夢。 5. 生物鐘紊亂：經常熬夜、跨時區旅行等導致生物鐘失調，也會影響睡眠，增加多夢的情況。 總之，做夢睡不好覺可能是多種因素共同作用的結果。如果這種情況持續存在，影響到日常生活，建議及時就醫，查明原因，采取相應的治療措施。同時，要養成良好的生活習慣，創造有利于睡眠的環境。
2024-12-04 19:45
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