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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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睡覺總做夢可能由多種因素引起，如精神壓力、不良生活習慣、疾病影響、環境因素、年齡增長等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習、人際關系等帶來的精神壓力過大，可能導致大腦神經一直處于興奮狀態，容易在睡眠時做夢。 2. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動、睡前喝咖啡或茶等，會影響睡眠質量，增加做夢的頻率。 3. 疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有心腦血管疾病、呼吸系統疾病等慢性疾病，都可能影響睡眠，導致多夢。 4. 環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、床墊枕頭不合適等，都可能干擾睡眠，使人多夢。 5. 年齡增長：隨著年齡的增長，身體機能下降，睡眠調節能力減弱，也容易出現多夢的情況。 如果多夢的情況嚴重影響到了日常生活，建議及時就醫，通過調整生活方式、心理治療或藥物治療等方法改善睡眠質量。同時，要保持良好的心態，養成健康的生活習慣。
2024-12-04 19:13
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