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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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睡覺時一睡就做夢可能與精神壓力、不良生活習慣、疾病、環境因素、年齡等有關。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。 1.精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習、人際關系等帶來的精神壓力過大，容易導致大腦神經興奮，使人一睡就做夢。 2.不良生活習慣：如睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、睡前喝咖啡或茶等，會影響睡眠質量，導致多夢。 3.疾病：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病，也可能影響睡眠，出現多夢的情況。 4.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、床鋪不舒適等，都可能干擾睡眠，引起多夢。 5.年齡：隨著年齡的增長，身體機能下降，睡眠調節能力減弱，也容易多夢。 總之，一睡就做夢的原因較為復雜。如果多夢嚴重影響到日常生活，建議及時就醫，通過調整生活方式、心理治療或藥物治療等方法改善睡眠。同時，要保持良好的心態和生活習慣，為優質睡眠創造條件。
2024-12-04 19:02
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