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2024-12-04 18:47 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

缺鈣導致的失眠有哪些表現

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

缺鈣引起的失眠，通常會有入睡困難、睡眠淺、多夢易醒、睡眠質量差、睡眠時間短等癥狀。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。 1. 入睡困難：身體缺鈣時，神經興奮性增加，導致大腦難以從興奮狀態迅速轉為抑制狀態，使人難以入睡。 2. 睡眠淺：鈣能調節神經細胞的興奮性，缺鈣會使神經細胞處于較興奮狀態，睡眠較淺，易受外界干擾。 3. 多夢易醒：缺鈣影響神經系統的穩定性，導致睡眠中多夢，且容易醒來。 4. 睡眠質量差：由于睡眠過程不平穩，無法進入深度睡眠，使得睡眠質量顯著下降。 5. 睡眠時間短：身體的不適和神經的興奮，可能縮短總體的睡眠時間。總之，缺鈣對睡眠會產生不良影響。如果出現失眠癥狀且懷疑與缺鈣有關，應及時就醫檢查血鈣水平。日常生活中，可多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。必要時，在醫生指導下補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。但補鈣需遵醫囑，不可自行用藥。
2024-12-04 18:50

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