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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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睡眠對于人體健康至關重要，睡眠少且早起可能會通過影響生物鐘、降低免疫力、影響心血管功能、損害大腦神經、增加心理壓力等方面對健康產生不利影響，進而可能影響壽命。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。 1. 生物鐘紊亂：正常的生物鐘對于身體的各項機能調節非常重要。睡眠少且早起容易打亂生物鐘，導致激素分泌失衡，影響新陳代謝。 2. 免疫力下降：充足的睡眠有助于免疫系統的恢復和增強。睡眠不足會使身體抵抗力減弱，容易感染疾病。 3. 心血管問題：可能導致血壓升高、心率不穩定，增加心血管疾病的風險。 4. 大腦神經受損：影響大腦的休息和恢復，導致記憶力下降、注意力不集中、情緒波動等。 5. 心理壓力增大：睡眠不足會使人更容易感到焦慮、抑郁，長期積累可能影響身心健康。 綜上所述，睡眠少且早起可能會對身體造成多方面的損害，雖然不能直接斷言會決定壽命，但確實對健康有較大影響。建議保持良好的睡眠習慣，以維護身體的正常功能和健康。
2024-12-04 17:50
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