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補腎吃哪些食物效果較好

2024-12-03 14:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

補腎吃哪些食物效果較好

回答1
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馬明明主治醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

腎內科

補腎可以通過飲食調理，常見且效果較好的食物有黑豆、黑芝麻、核桃、山藥、枸杞等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。 1.黑豆：富含蛋白質、維生素和礦物質，具有補腎益陰、健脾利濕的作用。 2.黑芝麻：含有多種營養成分，能補肝腎、潤五臟。 3.核桃：性溫，味甘，有補腎健腦的功效。 4.山藥：能健脾益胃、滋腎益精。 5.枸杞：可滋補肝腎、益精明目。 6.芡實：具有益腎固精、補脾止瀉的作用。 7.羊肉：性溫，能溫補腎陽。 8.生蠔：含有豐富的鋅元素，有助于提高腎功能。飲食補腎只是輔助方法，平時還應保持良好的生活習慣，避免過度勞累和熬夜。如果腎虛癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-03 14:50

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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