經常腰膝酸軟可能由多種原因引起，如過度勞累、腎虛、腰椎間盤突出、骨質疏松、關節炎等。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。 1. 過度勞累：長時間站立、行走或進行重體力勞動，導致腰部和膝部肌肉疲勞，出現酸軟無力。應注意休息，適當按摩放松肌肉。 2. 腎虛：分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛會有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗等癥狀；腎陽虛則表現為腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神不振等。可通過中藥調理，如六味地黃丸、金匱腎氣丸等。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起腰部和腿部疼痛、酸軟。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉等，嚴重時可能需要手術。 4. 骨質疏松：骨量減少，骨骼脆性增加，容易出現腰膝酸軟、疼痛。需補充鈣劑和維生素 D，多曬太陽，適當運動。 5. 關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等，炎癥刺激關節和周圍組織，導致腰膝酸軟、疼痛、腫脹。可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、美洛昔康等，以及抗風濕藥物。 經常腰膝酸軟可能是身體發出的健康信號，需要引起重視。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。