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腎虛通過食物進補怎樣效果好

2024-12-03 13:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

腎虛通過食物進補怎樣效果好

回答1
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馬明明主治醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

腎內科

腎虛可通過食物進補改善，常見的有黑色食物、堅果、肉類、海鮮、藥食同源的食物等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。 1.黑色食物：如黑豆、黑米、黑芝麻，富含多種營養成分，能滋養腎臟。黑豆中的蛋白質、維生素和礦物質有助于增強體質；黑米有滋陰補腎、健脾暖肝的作用；黑芝麻能補肝腎、潤五臟。 2.堅果：像核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白質、不飽和脂肪酸和維生素 E，對腎臟有一定的滋補作用，有助于提高腎臟功能。 3.肉類：比如羊肉、驢肉，性溫，能補腎壯陽、補虛溫中等，適合腎陽虛的人群。 4.海鮮：例如牡蠣、蝦，富含鋅元素等，有助于提高腎功能。牡蠣有滋陰潛陽、補腎澀精的功效；蝦能補腎壯陽。 5.藥食同源的食物：如枸杞、山藥，枸杞能補腎益精、養肝明目；山藥有益腎氣、健脾胃的作用。腎虛患者可適當多食用上述食物，但食物進補效果因人而異。同時，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和不良嗜好。如果腎虛癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-12-03 13:52

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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