腎虛是中醫(yī)常見的病癥，其常見信號(hào)包括腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、性功能減退、畏寒肢冷等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開處方。 1.腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎虛時(shí)骨骼失養(yǎng)，易出現(xiàn)腰膝酸軟無力，活動(dòng)后加重。 2.頭暈耳鳴：腎開竅于耳，腦為髓之海，腎虛髓海不足，就會(huì)頭暈耳鳴。 3.失眠多夢：腎陰不足，不能上濟(jì)心火，導(dǎo)致心腎不交，從而出現(xiàn)失眠多夢。 4.性功能減退：腎藏精，主生殖，腎虛會(huì)影響性功能，如男性的陽痿、早泄，女性的月經(jīng)不調(diào)等。 5.畏寒肢冷：腎陽虧虛，不能溫煦機(jī)體，就會(huì)有畏寒怕冷、四肢冰涼的表現(xiàn)。 當(dāng)出現(xiàn)上述腎虛的信號(hào)時(shí)，應(yīng)引起重視。但僅憑癥狀判斷并不準(zhǔn)確，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。同時(shí)，冬季可適當(dāng)食用一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、核桃、黑芝麻等。