低壓高即舒張壓高，其受多種因素影響，如不良生活習慣、精神心理因素、肥胖、遺傳以及某些疾病等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。 1.不良生活習慣：長期高鹽飲食、缺乏運動、吸煙、酗酒等均可能導致低壓升高。改善方法是低鹽飲食，每日不超過 6 克；增加運動量，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動；戒煙限酒。 2.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等容易使血壓升高。要學會自我調節，保持良好心態，必要時尋求心理醫生幫助。 3.肥胖：體重超標會增加心血管負擔，導致血壓升高。控制體重，合理飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果的比例。 4.遺傳：有高血壓家族史的人更易出現低壓高。需定期監測血壓，早發現早干預。 5.疾病：如腎病、內分泌疾病等也可能引起低壓高。積極治療原發疾病，如腎病患者控制尿蛋白，內分泌疾病患者調節激素水平。 總之，降低低壓高需要綜合管理，改善生活方式是基礎，必要時在醫生指導下使用藥物，如硝苯地平緩釋片、貝那普利、厄貝沙坦等。同時要定期測量血壓，以便及時調整治療方案。