胸部疼痛可能由多種原因引起，如肌肉緊張、肋軟骨炎、胸膜炎等。通過按摩緩解胸部疼痛的方法包括按揉穴位、推擦胸部、伸展胸廓、輕拍胸部、拿捏肌肉等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。 1.按揉穴位：用拇指按壓膻中穴、天池穴等，每個(gè)穴位按壓 1 分鐘左右，以感到酸脹為宜。膻中穴位于兩乳頭連線中點(diǎn)，天池穴位于乳頭外側(cè) 1 寸。 2.推擦胸部：雙手手掌從胸部中間向兩側(cè)推擦，重復(fù) 10 次左右，力度適中。 3.伸展胸廓：雙手向上伸直，然后向兩側(cè)伸展，感受胸部的拉伸，保持 10 秒，重復(fù) 5 次。 4.輕拍胸部：用空心掌輕輕拍打胸部，從鎖骨下開始，逐漸向下，每次 3 分鐘。 5.拿捏肌肉：用拇指和食指拿捏胸部肌肉，從鎖骨下開始，逐漸向下，每個(gè)部位拿捏 1 分鐘。 需要注意的是，如果胸部疼痛持續(xù)不緩解或伴有呼吸困難、心慌等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。按摩只能作為輔助緩解的方法，不能替代正規(guī)治療。