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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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卓勝青 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
心內科
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降血壓可以通過飲食調節，以下幾種食物有一定幫助，如新鮮蔬果、高鉀食物、低脂食物、富含膳食纖維食物、優質蛋白食物等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。 1.新鮮蔬果：如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于降低血壓。 2.高鉀食物：像香蕉、土豆、菠菜等，鉀能促進鈉的排出，減輕血管壓力。 3.低脂食物：如瘦肉、魚類、豆類等，減少脂肪攝入，降低血液黏稠度。 4.富含膳食纖維食物：例如燕麥、糙米、玉米等，促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。 5.優質蛋白食物：如雞蛋、牛奶、豆制品等，為身體提供必需營養，維持血管健康。 總之，飲食調節對于控制血壓很重要，但不能替代藥物治療。如果血壓過高，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。
2024-12-03 11:41
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