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2024-12-03 11:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

哪些食物有助于降血壓

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卓勝青副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

心內科

有助于降血壓的食物種類較多，包括芹菜、香蕉、黑木耳、洋蔥、土豆等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。 1.芹菜：富含芹菜素，能舒張血管，降低血壓。同時，芹菜的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。 2.香蕉：富含鉀元素，鉀能促進鈉的排出，有助于維持體內電解質平衡，從而輔助降低血壓。 3.黑木耳：具有抗血小板聚集的作用，能改善血液黏稠度，降低血壓。 4.洋蔥：含有的前列腺素 A 能擴張血管，降低血液黏稠度，對降血壓有益。 5.土豆：是高鉀低鈉的食物，鉀有助于降低血壓，而低鈉能減少水鈉潴留，降低血壓。飲食調整對于控制血壓只是輔助手段，還需要結合適當運動、規律作息、戒煙限酒等健康生活方式。如果血壓過高，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-12-03 11:39

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