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2024-12-03 11:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

哪些食物有助于降血壓

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卓勝青副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

心內科

降血壓可以通過飲食調節，以下幾種食物有一定幫助：芹菜、洋蔥、黑木耳、香蕉、蘋果等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。 1.芹菜：富含芹菜素，能舒張血管，有助于降低血壓。其含有的鉀元素也利于維持血壓穩定。 2.洋蔥：含有前列腺素 A，能擴張血管，降低血液黏稠度，從而輔助降壓。 3.黑木耳：富含多糖和膳食纖維，能減少膽固醇吸收，改善血管彈性，對血壓控制有益。 4.香蕉：富含鉀離子，有助于促進鈉的排出，調節體內電解質平衡，進而輔助降低血壓。 5.蘋果：含有豐富的果膠和維生素，可促進膽固醇代謝，減少血管硬化風險，利于血壓的穩定。飲食調節對于控制血壓只是輔助手段，還需結合適當運動、規律作息和定期監測血壓。如果血壓過高，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
2024-12-03 11:40

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