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哪些食物有助于降低血壓？

2024-12-03 11:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：低血壓

問題：

哪些食物有助于降低血壓？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卓勝青副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

心內科

以下為您介紹 6 種有助于降低血壓的美味食物，分別是芹菜、香蕉、菠菜、黑木耳、蘋果和洋蔥。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。 1.芹菜：富含芹菜素，具有舒張血管、降低血壓的作用。其豐富的膳食纖維還能促進腸道蠕動，幫助身體排出多余的膽固醇。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，有助于維持體內電解質平衡，對抗鈉離子的升壓作用，從而輔助降低血壓。 3.菠菜：富含多種維生素和礦物質，如維生素 C、鉀等，能促進血液循環，減輕血管壓力。 4.黑木耳：具有抗凝血、降血脂的功效，能夠改善血管彈性，對降低血壓有一定幫助。 5.蘋果：含有豐富的果膠和維生素，有助于降低血液中的膽固醇含量，進而降低血壓。 6.洋蔥：所含的前列腺素 A 能擴張血管，降低血液黏稠度，從而發揮降壓作用。合理飲食對于控制血壓十分重要，但不能完全替代藥物治療。如果血壓持續偏高，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。
2024-12-03 11:41

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什么是低血壓? 　　低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀，如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力，這就像流經住宅的水管網一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運送氧和營養物質到全身各細胞組織中，同時也才能從這些細胞組織中帶走產生的廢物。但如果血壓太高，則可導致血管破裂引起顱內出血(出血性腦卒中)或其他并發癥。如果血壓太低，將不能向細胞提供足夠的氧和營養物質并移除廢物(代謝產物)。休息時血壓低于正常的健康人有長壽的傾向。查看全文»

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