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哪些食物有助于降低血壓？

2024-12-03 11:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：低血壓

問題：

哪些食物有助于降低血壓？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卓勝青副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

心內科

高血壓是常見的慢性病，合理飲食對控制血壓有重要作用。有助于降低血壓的食物有芹菜、香蕉、黑木耳、洋蔥、山楂等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。 1.芹菜：富含芹菜素，能舒張血管，有助于降低血壓。同時，芹菜中的膳食纖維還能促進腸道蠕動，預防便秘。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，鉀能促進鈉的排出，從而降低血壓。此外，香蕉還能提供能量，緩解疲勞。 3.黑木耳：具有抗血小板聚集的作用，能改善血液黏稠度，對降低血壓有益。 4.洋蔥：含有的前列腺素 A 能擴張血管，降低血液黏稠度，從而發(fā)揮降壓作用。 5.山楂：含有山楂黃酮等成分，能擴張血管，增加冠狀動脈血流量，輔助降低血壓。總之，通過合理攝入這些食物，結合適當?shù)倪\動、規(guī)律的作息和良好的心態(tài)，有助于控制血壓。但食物不能替代藥物治療，高血壓患者需遵醫(yī)囑進行治療。
2024-12-03 11:40

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